Ich mache Sie stresskompetent.
Lernen Sie einen effektiven Umgang mit Stress und vermeiden Sie trotz steigender Belastungen Stressfolgeerkrankungen wie Burnout.
Cristina Brandt-Weil
Diplom-Psychologin,
Familientherapeutin,
Profilerin und Coach
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Burnout kommt zu dritt
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Wenn die Motivation dauerhaft am Boden liegt
Stress ist heute Teil unseres Lebens. Fast jeder spürt den steigenden Leistungsdruck. Stressfaktoren nehmen überall zu. Dabei muss Stress nicht immer etwas Schlechtes bedeuten. Jeder geht anders mit Stresssituationen um. Im Beruflichen wie im Privaten. Doch wenn es zu anhaltenden Belastungen kommt, Anspannung und Entspannung aus der Balance geraten, dann sind Folgeerkrankungen wie Burnout fast unvermeidlich.
Schon bei den ersten Anzeichen fällt es schwer, die eigene Situation klar zu erkennen. Das ist aber nötig für einen ersten Schritt zurück in ein erfülltes und gesundes Leben.
"Starte dort, wo du stehst. Benutze das, was du hast. Tu das, was du kannst."
Arthur Robert Ashe jr.
Stresskompetenz als wirkungsvoller Schutz
Wirksame Strategien helfen, einen achtsamen und gesunden Umgang mit Stress zu erlernen. Der Schlüssel zu einem kompetenten Umgang mit Stress liegt in der Erkenntnis der inneren Werte und persönlichen Stressauslöser. Die individuelle Verarbeitung von Stressoren und die nicht gelernte Kompensation sind sowohl die Ursache als auch die Lösung des Problems.
Potentiale erkennen
Sie möchten etwas an Ihrer Situation ändern und wissen aber nicht wie?
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Investieren in sich selbst
Wünschen Sie sich wieder mehr Energie und ein Leben in Balance? Mit einem 1:1 Coaching finden wir den wahren Grund für Ihre Situation und den Weg zurück zu einem selbstbestimmten Handeln für ein erfülltes Leben.
Sie wünschen sich einen gelasseneren Umgang mit stressenden Situationen? Lernen Sie in Team-Workshops Methoden zur Stärkung Ihrer Stresskompetenz.
Werden Sie stresskompetent
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Gut zu Wissen
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„Selbstwert“- wertschätzen, wer ich bin
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