Jeder kann den proaktiven Umgang mit „seinem“ Stress lernen. Die Voraussetzung ist, die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele, sowie die individuellen Reaktionsweisen bewusster wahrnehmen zu lernen.

Vor Beginn des Coachings wird ein kostenloses Informationsgespräch geführt. Hierbei lassen sich die Anliegen, Inhalte, Anzahl der Termine und die Kosten näher definieren. Am Anfang des eigentlichen Coachings führen wir ein Online Profilverfahren durch. Dabei können wir die eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Ziele und individuellen Reaktionsweisen aufzeigen und den Zusammenhang mit Lebenssituationen und -bereichen herstellen, in denen der Stress auftritt. Stress ist die logische Folge der Diskrepanz zwischen den eigenen Bedürfnissen, die oft gar nicht bewusst sind, und Verhaltensmustern sowie Lebensbedingungen, die deren Entfaltung im Wege stehen. Trotz immer wieder ähnlicher Verhaltensmuster und Stressauslöser ist jeder Coachingprozess so individuell und einzigartig wie die ureigene Persönlichkeit des Klienten.