Stärken Sie die Stresskompetenz Ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte.

Stressfaktoren sind individuell sehr unterschiedlich. Der effektive Umgang mit ihnen im Team lässt sich erlernen. Präventiv wie akut.

Cristina Brandt-Weil
Diplom-Psychologin,
Familientherapeutin,
Profilerin und Coach

Stärken Sie die Stresskompetenz Ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte.

Stressfaktoren sind individuell sehr unterschiedlich. Der effektive Umgang mit ihnen im Team lässt sich erlernen. Präventiv wie akut.

Kostenloses E-Book: Erfahren Sie, ob Sie auf Stress programmiert sind, welche Folgen das für Ihren Körper hat und wie Sie einen gesunden Umgang mit zunehmenden Stressfaktoren lernen können.

Wohlbefinden, Motivation und Leistung hängen zusammen.

Stress ist Teil unserer heutigen Arbeitswelt. Die Beschleunigung der Arbeitsprozesse hebt den Leistungsdruck. Stressfaktoren im Beruf setzen sich im Privatleben fort. Dabei ist Stress nicht immer etwas Negatives. Mitarbeiter*innen reagieren unterschiedlich auf Stresssituationen. Bei dauerhaften Belastungen geraten Anspannung und Entspannung aus der Balance. Dann sind Folgeerscheinungen wie Burnout vorprogrammiert. Bei jedem Einzelnen oder im gesamten Team.

Schon bei den ersten Symptomen fällt es schwer die eigene Situation klar zu erkennen. Dann sind die anderen Teammitglieder oder die Führungskräfte im Unternehmen gefordert. Ist das Problem erst einmal erkannt, lässt es sich mit professioneller Unterstützung auch zielsicher lösen.

Einzel- und Team-Coachings zeigen effektive Wirkung.

Es wird zunehmend wichtiger, nicht nur Burnout-Betroffene über Ursachen und Lösungsmöglichkeiten zu informieren, sondern auch Unternehmen und Führungskräfte. Beide Gruppen sollten für die „Burnout-fördernden“ Faktoren, sowie den Umgang damit sensibilisiert werden.

  • Was ist Stress und wie wirkt er sich physiologisch und psychologisch aus?
  • Was sind die ersten Anzeichen für Stress und Überforderung?
  • Was ist die Rolle der Führungskraft und was NICHT ?
  • Wie spreche ich mit einem Mitarbeiter, wenn ich Stresssymptome erkenne?

Wenn Führungskräfte frühzeitig erkennen, wie es um ihre Mitarbeiter bestellt ist, können sie frühzeitig gegensteuern und einen möglichen Burnout eventuell verhindern.

Es entsteht eine Win-Win-Situation für alle: Das Unternehmen hat leistungsfähigere Mitarbeiter, einen geringeren Krankenstand und ein besseres Employer Branding. Alle erleben eine Verbesserung des Arbeitsklimas.

Die Coaching-Themen für Unternehmen

Die individuell nach Absprache ausgewählten Themen können entweder als Einzelcoachings, Kurzworkshops (2,5 Stunden = 1 Thema) oder Bootcamps jeweils in Kleingruppen (8 Stunden = 2-3 Themen) gebucht werden.

Emotionale Agilität

Die Fähigkeit, Gedanken, Gefühle und Erlebnisse so zu verarbeiten, dass sie nicht als stressig oder irritierend empfunden werden. Emotionale Agilität kann im Berufsalltag praktiziert werden und stärkt nachhaltig den persönlichen Umgang mit stressenden Ereignissen.

Resilienz

Akzeptanz statt Widerstand: sich nicht über Gegebenheiten aufzuregen, die man nicht ändern kann oder gleich in den inneren Widerstand gehen. Stattdessen konstruktiv mit den Situationen umzugehen, ist das Ziel des Resilienz Trainings. Inhalte: Fehler bei anderen Teammitgliedern akzeptieren, eine wertschätzende, lösungsorientierte Haltung aufbauen, Denkfallen vermeiden, Erkennen und Lösen emotionaler Dissonanzen, Erkennen und Einsatz eigener Bewältigungsstrategien.

Muster und Werte relativieren

Persönliche Verhaltensmuster resultieren aus Kindheitserfahrungen und eigenen Bewertungen. Mit gezielten Übungen und dem Bewusstsein der eigenen Werte und Muster können verinnerlichte und kontraproduktive Verhaltensweisen aufgelöst und in positive verwandelt werden. Vergangenes erhält damit weniger Bedeutung für die Zukunft. Berufliche Perspektiven und Ziele werden wieder attraktiver.

Achtsamkeit

Multitasking stand lange für berufliche Leistungsfähigkeit. Heute ist erwiesen, dass die Fokussierung auf eine Sache effektiver und erfolgreicher ist. Mit bewährten Testverfahren und Wahrnehmungsübungen werden die Sinne geschärft. Zurück zum Hier und Jetzt, Aufmerksamkeit für die Sache und den Augenblick.

Stress und Stresssymptome am Arbeitsplatz

Was ist Stress und wie wirkt Stress sich aus? Was geschieht mit Körper und Seele bei Stress? Welche Faktoren lösen Stress aus und wie äußert sich Stress im Verhalten und Erleben?

Gesprächsverhalten und Rollenklarheit für Führungskräfte

Als Führungskraft übernehmen Sie täglich Verantwortung. Für die Arbeitsinhalte, organisatorische Abläufe, für die Leistung und die Qualität der Arbeitsergebnisse. Gleichzeitig haben Sie das soziale Miteinander im Team und das Wohlbefinden der Beschäftigten im Blick.

Zu Ihrer Führungsverantwortung gehört es auch, die psychische Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen im Auge zu behalten. Wer gefährdete Beschäftigte frühzeitig identifiziert, kann rechtzeitig die Notbremse ziehen. Das bedeutet, Überlastungen zu erkennen und angemessen zu reagieren. Dabei sollten Sie sich im Klaren darüber sein, was Ihre Aufgabe und Rolle als Führungskraft beinhaltet und was in Ihren Verantwortungsbereich fällt und was nicht.

Zertifizierter Kurs zur Vermeidung eines Burnouts

Alternativ zum Coaching biete ich auch einen vom Dachverband der Krankenkassen zertifizierten Kurs zur Vermeidung eines Burnouts Ihrer Mitarbeiter an.
Die Kursgebühren werden bis zu 100 % von den Krankenkassen erstattet. 

Machen Sie Ihr Team Burnout-Resistent

Sprechen wir über die individuelle Konstellation in Ihrem Team. Das erste Beratungsgespräch am Telefon ist kostenlos.

Machen Sie Ihr Team Burnout-Resistent

Sprechen wir über die individuelle Konstellation in Ihrem Team. Das erste Beratungsgespräch am Telefon ist kostenlos.

„Selbstfürsorge“- wissen, was gut für mich ist

Um über das Thema „Selbstwert“ zu reden, müssen wir uns mit den vielen „Selbst“-Begriffen beschäftigen: Selbst-zweifel, Selbst-fürsorge, Selbst-wertgefühl, Selbst-achtung, Selbst-wahrnehmung, Selbst-verantwortung, Selbst-wirksamkeit, und viele mehr. Alle Begriffe gehören zu unserem „Selbst“ und drücken unterschiedliche Aspekte unseres „selbst“ aus. Der Selbstwert als ganzheitliches Gefühl kann man sich vorstellen wie eine Orange, die sich aus vielen Schnitzen = Anteilen zusammensetzt. Mal mehr auf der Empfindungsebene (Selbstwertgefühl), mal mehr auf der Verhaltensebene (Selbstwirksamkeit) oder der Kompetenzüberzeugung (Selbstvertrauen).

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„Selbstwert“- wertschätzen, wer ich bin

Um über das Thema „Selbstwert“ zu reden, müssen wir uns mit den vielen „Selbst“-Begriffen beschäftigen: Selbst-zweifel, Selbst-fürsorge, Selbst-wertgefühl, Selbst-achtung, Selbst-wahrnehmung, Selbst-verantwortung, Selbst-wirksamkeit, und viele mehr. Alle Begriffe gehören zu unserem „Selbst“ und drücken unterschiedliche Aspekte unseres „selbst“ aus. Der Selbstwert als ganzheitliches Gefühl kann man sich vorstellen wie eine Orange, die sich aus vielen Schnitzen = Anteilen zusammensetzt. Mal mehr auf der Empfindungsebene (Selbstwertgefühl), mal mehr auf der Verhaltensebene (Selbstwirksamkeit) oder der Kompetenzüberzeugung (Selbstvertrauen).

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Zertifizierter Kurs: Burnout vermeiden

Am 07.02. ist es endlich soweit: der Start meines krankenkassenzertifizierten Kurses „Burnout vermeiden – der richtige Umgang mit Stress“. Krankenkassenzertifiziert bedeutet, dass die Krankenkassen bis zu 100% der Kurskosten übernehmen. Da jede Kasse eigene Regeln der finanziellen Förderung hat, sollte sich jede(R) Versicherte bei „seiner“ Krankenkasse nach dem Grad der Förderung erkundigen. Der Kurs findet in den wunderschönen Räumen des Beraterhauses in Düsseldorf -Lohausen statt und umfasst 12 Termine. Jeder davon hat ein eigenes Thema, das mit den Themen Burnout und Stressvermeidung unmittelbar zusammenhängt:

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