Zertifizierter Kurs: Burnout vermeiden – der richtige Umgang mit Stress
Als ich mich vor über 20 Jahren selbst in einem Burnout befand – nach einer langen, 10-jährigen herausfordernden Lebenssituation – wusste ich noch gar nicht, dass ich meinen Zustand der kompletten Erschöpfung und inneren Leere so benennen konnte.
„Burnout“ war eine Erkrankung für hochbezahlte Manager mit übervollem Terminkalender, ständigem Zeitdruck und dem Gefühl, niemals ALLES schaffen zu können. Aber auch, wenn ich nicht hochbezahlt wurde für meinen Einsatz, erlebte ich psychisch doch die gleiche Situation eines Managers: ständige Zeitnot, es niemals allen Recht machen können, vor allem mir selbst nicht, Versagensgefühle, keine Möglichkeit, aus der Situation einmal heraustreten zu können und sozusagen aus der Vogelperspektive darauf schauen zu können, um eine andere Sichtweise einnehmen und mögliche Verhaltensänderungen in Betracht ziehen zu können.
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