1 Achtsamkeit (Online-Veranstaltung)

Alle Menschen mit Stresssymptomen und Burnout haben eines gemeinsam: sie ignorieren eigene Bedürfnisse und Wünsche, um die der Anderen zu befriedigen. Viele Menschen kennen ihre Bedürfnisse noch nicht mal, wissen nicht, was ihnen guttut oder, dass es ihnen gar schlecht geht. Sie bemerken nur Nervosität, Angespannt -Sein, schlechten Schlaf oder alle möglichen körperlichen Symptome. Raus aus der Burnout-Falle bedeutet rein in die Achtsamkeit, die die Grundlage für jede Veränderung ist.