Blog

Hier schreibe ich über Wissenswertes, Aktuelles und Hilfreiches rund um die Themen Stresskompetenz, Resilienz und Stressfolgeerkrankungen wie Burnout. Die Artikel sollen informieren, praktische Unterstützung bieten und zum Austausch animieren. Daher freue ich mich über Kommentare und Feedback.

Viel Spaß beim Lesen, Ihre Cristina Brandt-Weil

Zertifizierter Kurs: Burnout vermeiden – der richtige Umgang mit Stress

Als ich mich vor über 20 Jahren selbst in einem Burnout befand – nach einer langen, 10-jährigen herausfordernden Lebenssituation – wusste ich noch gar nicht, ...

„Selbstfürsorge“- wissen, was gut für mich ist

Um über das Thema „Selbstwert“ zu reden, müssen wir uns mit den vielen „Selbst“-Begriffen beschäftigen: Selbst-zweifel, Selbst-fürsorge, Selbst-wertgefühl, Selbst-achtung, Selbst-wahrnehmung, Selbst-verantwortung, Selbst-wirksamkeit, und viele mehr. ...

„Selbstwert“- wertschätzen, wer ich bin

Zertifizierter Kurs: Burnout vermeiden

Am 07.02. ist es endlich soweit: der Start meines krankenkassenzertifizierten Kurses „Burnout vermeiden – der richtige Umgang mit Stress“. Krankenkassenzertifiziert bedeutet, dass die Krankenkassen bis ...

Burnout – Stress & Co. – Burnoutphasen

Ein Burnout, übersetzt „Ausgebrannt-Sein“, beschreibt den Zustand totaler körperlicher, geistiger und seelischer Erschöpfung. Die Symptome reichen von Schlafstörungen, Nicht-mehr-Abschalten-Können, Rastlosigkeit, erhöhtes Infektionsrisiko, alle Arten von ...

Selbstzweifel – nicht annehmen, was ist …

Selbstzweifel kennt jede(r) von uns: selbst die stabilste und ausgeglichenste Persönlichkeit kommt manchmal ins Zweifeln, ob er/sie eine bestimmte Aufgabe lösen kann, sich in einer ...